最近又到了期末考
圖書館人數也越來越多
現在用眼睛的頻率也增加不少
研究所考試也快要來臨
考生們
如何飲食才能保護我們眼睛呢
請仔細看以下文章吧
「像枸杞子就含有豐富維生素A、維生素B2、β胡蘿蔔素…等，對明目很有幫助。」
何醫師大方分享他的發現。其他如決明子也有多種胺基酸及微量元素能夠排解視力疲勞、緩和眼睛痠澀感。
此外，他更發現俗稱山藥的淮山富含能夠活絡腦力的膽鹼，對提升記憶力有相當的幫助。
另外早餐選對也很重要那要吃什麼呢?
蛋白質的攝取很重要
豆漿或是來一顆蛋都是不錯的選擇
不要只有麵包澱粉類的食物!
還有記得要吃早餐
這樣對身體才好
記住
把自己都調整為最佳狀態
這樣讀起書來
才能事半功倍
加油!!!!
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